Повышение потенции у мужчин естественными способами

Эрекция – это способность полового члена при возбуждении становиться более жестким и твердым. Тем не менее, в окружающей среде и в нашей жизни существует много факторов, которые влияют на эту половую функцию. Среди них: проблемы со здоровьем, стресс, усталость, депрессия, лекарственные препараты, загрязнение окружающей среды и т.д.

Когда мужчина испытывает слабую эрекции, он чувствует себя неловко, что может привести к пониженной самооценке и боязни потерпеть неудачу в постели.

33

Тем не менее, не только мужчины, страдающие эректильной дисфункцией, хотят, чтобы их половые члены были тверже, выносливее и чувствительнее. Качество эрекции является важнейшим вопросом для большинства мужчин, заботящихся о своих интимных отношениях, особенно для мужчин постарше.

И совсем не имеет значения, насколько широкий и длинный ваш пенис. Если во время эрекции он не твердеет – вы и ваш партнер не сможете ощутить полное удовлетворение.

Таким образом, вы не должны ждать, пока вам диагностируют эректильную дисфункцию, а начинать усиливать вашу потенцию прямо сейчас.

Качество мужской эрекции

Качество эрекции – это уровень твердости пениса во время сексуальной активности. Эрекция происходит из-за притока крови к половому члену, где она накапливается и расширяет его ткани. Таким образом, пенис становится тверже и сильнее. Исходя из вышесказанного, качество эрекции может меняться. Урологи используют шкалу с четырьмя уровнями, с помощью которой можно определить, насколько твёрдый ваш пенис:

Уровень 1: Пенис наполняется кровью, становится больше своего неэрегированного состояния. Но в действительно он не настолько твёрд, как это требуется для сексуальной активности. На данном этапе пенис можно сравнить с сыром тофу.

Уровень 2: Пенис наполняется кровью, становится тверже, но этого всё ещё не достаточно, чтобы проникнуть во влагалище. Здесь же твердость полового члена, как банан без кожуры.

Уровень 3: Пенис является достаточно твёрдым, чтобы войти во влагалище и начать половой акт. Но в тканях полового члена всё ещё остается место для расширения. В этом случае твердость пениса можно сравнить с уже неочищенным бананом.

Уровень 4: Это самый высокий уровень твёрдости пениса. Фаллос наполнен кровью, на нём становятся видны вены, а ствол крепкий и жесткий. На этом уровне пенис сравним с огурцом.

Твёрдость пениса очень важна для мужчины (и даже больше). Если вы не достигли 3-го или 4-го уровня – полноценный половой акт невозможен.

Твёрдость пениса и общее состояние здоровья

4

В большинстве случаев качество эрекции зависит от вашего здоровья, а также демонстрирует его общее состояние. Если у вас плохое кровообращение, это может помешать получить и поддерживать хорошую эрекцию. Если вы заметили, что ваша потенция стала слабее, это могут быть симптомы других проблем со здоровьем, среди которых:

  • Проблемы с кровообращением. Когда циркуляция крови снижается из-за сгустков крови (тромбов), сужающие кровеносные сосуды и вызывающие другие сосудистые проблемы, это приводит к плохой эректильной функции полового члена.
  • Гормональный дисбаланс. Он может возникнуть с возрастом, снижает выработку тестостерона и, тем самым, делая эрекцию слабее. Гормоны являются жизненно важными вестниками, которые помогают пенису взаимодействовать с другими частями тела и обеспечивать жесткую эрекцию.

Потенция тесно связана с мужской энергией и силой. Когда мужчина чувствует, что его эрекция не в достаточной мере сильная, это может понизить его самоуверенность, чувство собственного достоинства и привести к беспокойству не только в постели.

Если вы чувствуете, что ваша эрекция стала слабее, не следует сразу волноваться. Существуют естественные методы, которые помогут мужчине восстановить контроль над потенцией:

  • упражнения;
  • употребление различных добавок.

Данные методы предназначены для повышения уровня твёрдости пениса.

Упражнения для полового члена

111

Если вы предпочитаете тренировать ваш пенис физически, рекомендуется делать упражнения, специально разработанные для того, чтобы стимулировать больший приток крови, активизировать клетки и ткани, а также укреплять ваши мышцы тела отвечающие за твёрдость эрекции:

  • Упражнения Кегеля. Они предназначены для укрепления мышц тазового дна и могут помочь добиться сильной эрекции и правильного её угла. Также они усиливают контроль над мочеиспусканием, содействуют укреплению здоровья простаты и делают оргазмы более мощными и интенсивными.
  • Джелкинг. Это упражнения для увеличения притока крови к пенису, которые используют доильные движения. Они позволяют усилить циркуляции крови. Тренировки довольно простые, однако следует строго следовать инструкциям во избежание каких-либо травм полового члена. Джелкинг не требует никакого специального оборудования, может использоваться как с сухой, так и увлажненной кожей. Эти тренировки также помогают увеличить размер пениса и воспрепятствовать его искривлению.
  • Упражнения с полотенцем. Данные тренировки разработаны, чтобы укреплять связки и сухожилия, связанные с мужской эрекцией. Они помогают развить мышцы тазового дна и увеличить пенис. Достаточно расположить полотенце на полностью эрегированном члене и поднимать его.

Добавки для повышения потенции

В настоящее время рынок предлагает мужчинам большое разнообразие натуральных добавок, разработанных специально для улучшения эрекции. Как правило, они содержат травы, витамины и аминокислоты, которые работают за счет улучшения циркуляции крови в организме мужчины: аргинин, цитруллин, витамин Е, йохимбин HCL, горянка, муира-пуама, перуанская мака, зелёный чай, пиперин и многое другое.

Самыми популярными добавками для повышения мужской потенции являются:

  • VigRX Plus (пиперин, горянка, дамиана, гинкго двулопастный, женьшень обыкновенный и др.) – это препарат, разработанный для усиления контроля над потенцией, повышения сексуального желания и достижения более интенсивных оргазмов.
  • Semenax (аргинин, лизин, цинк, витамин Е, семя тыквы, муира-пуама, перуанская мака и др.) – препарат с доказанной эффективностью, помогающий увеличить объемы семени. Это позволяет улучшить выносливость и половое влечение, достигнуть большего удовольствия и более обильных семяизвержений.

2

  • MaleExtra (аргинин, креатин, цинк и кордицепс) обещает более крепкие эрекции, лучшую сексуальную производительность и продолжительную сексуальную выносливость.
  • Sir Maximus (йохимбин, горянка, зелёный чай, витамин Е, пиперин и др.) – это мощный препарат для лечения эректильной дисфункции у мужчин. Добавка также обещает увеличить длину и обхват пениса.
  • Sinrex (пиперин, зелёный чай, креатин, аргинин, перуанская мака, женьшень сибирский и др.) повышает мужское либидо, улучшает потенцию и повышает сексуальное удовлетворение.
  • ProSolution Plus (солидинин, женьшень обыкновенный, Бутеа Суперба, момордика, кордицепс, цинк и др.) – одобренная врачами и клинически проверенная формула для повышения сексуальной выносливости, улучшения эрекции, усиления контроля над эякуляцией и достижения интенсивных оргазмов.

Продукты для повышения потенции

Как бы там ни было, вы должны помнить, что здоровый образ жизни также включает в себя здоровый рацион питания. Другими словами, вы – то, что вы едите. Ваши функции организма зависят от продуктов, употребляемыми вами каждый день. И активность полового члена не является исключением. Итак, вот некоторые продукты, рекомендуемые употреблять для повышения эрекции:

  • Бананы. Этот фрукт богат калием, минералами, необходимыми для правильного функционирования организма, включая сердце и почки. А, как известно, здоровое сердце – путь к долголетию.
  • Перец чили. Острый перец содержит капсаицин, активный компонент, который обеспечивает клеткам энергию. Этот элемент работает за счет расширения кровеносных сосудов и стимулирования более высокого притока крови к половому члену. Это позволяет добиться твердой и жесткой эрекции.
  • Кофе. Кофеин заставляет ваше сердце перекачивать кровь, активизируя её циркуляцию по всему телу, в том числе в сосудах полового члена. Он сокращает жировые запасы, превращая их в дополнительную энергию и помогая достичь «каменной» эрекции.
  • Овсяная каша. Она богата клетчаткой, которая способствует уменьшению уровня холестерина, сохраняет эластичность кровеносных сосудов, а также активизирует движение крови по организму, в том числе к половому члену.
  • Устрицы. Эти моллюски являются отличным афродизиаком, усиливающими сексуальное желание и потенцию. Они богаты на витамин B6 и цинк, который стимулируют выработку тестостерона, укрепляя ваш пенис.
  • Красное вино. Завершать трапезу рекомендуют именно красным вином (если не превышать норму). Он содержит ресвератрол, фитохимический антиоксидант, который расслабляет артерии и поддерживает кровоток. Это делает ваш пенис жестким и твердым.
  • Лосось. Этот вид рыбы является отличным источником жирной кислоты омега-3. Она способствует циркуляции крови и предотвращает образование тромбов и бляшек.

Рекомендации для повышения потенции у мужчин

1

Итак, подводя итоги упомянутого выше, если вы хотите улучшить эрекцию, вам следует:

  1. Выполнять физические упражнения, так как ваша эрекция сильно зависит от состояния здоровья системы кровообращения. Тренируя тело, вы улучшите вашу сердечно-сосудистую систему и сердцебиение. Кроме того, вы почувствуете прилив энергии и хорошее настроение. Повышенная сексуальная активность и выносливость сделает вас счастливее.
  2. Ешьте здоровую пищу. Помните, что жирная еда засоряет ваши артерии и увеличивает запасы жира в организме, уменьшая тем самым кровообращение. Таким образом, для того чтобы повысить ваше сексуальное желание и улучшить эрекцию, употребляйте больше свежих и с низким содержанием жиров пищевых продуктов, включая фрукты и овощи.
  3. Принимайте натуральные добавки. Можете попробовать Semenax или Volume Pills, они увеличивают объем спермы до 500%. Эти добавки разработаны для быстрого и эффективного производства семени у мужчин.

Испытайте устройства для пениса. Можете взять эрекционное кольцо, создано для предотвращения оттока крови из полового члена. Оно позволяет накапливать больше крови в пенисе и, таким образом, укрепляет вашу эрекцию.

Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Если проблемы с потенцией беспокоят вас чаще, обратитесь к врачу, чтобы диагностировать причину. Он может определить, что именно привело к эректильной дисфункции: препараты, которые вы принимаете, или какие-то другие причины.

И помните:

Если вы хотите более крепкую и здоровую потенцию – бросайте курить и употреблять алкоголь. Курение сужает ваши капилляры и вены, а также ухудшает циркуляцию крови в организме, в том числе в половом члене. Алкоголь, токсичные или наркотические средства также негативно влияют на потенцию.

Избегайте стрессов. Очень важно, как человек себя чувствует до и после полового акта. Помните, что тревога и беспокойство могут снизить эрекцию. Таким образом, рекомендуется сделать глубокий вдох и расслабиться. Чем больше расслаблены вы и ваше тело, тем тверже становится ваш пенис, и тем больше удовольствия испытывает ваша женщина.

Не мастурбируйте. Таким образом, вы почувствуете себя лучше, находясь с вашим партнером. Если у вас длительный период времени не было секса – более сильная эрекция и высокая степень удовлетворенности вам обеспечена. Иногда регулярная мастурбация может уменьшить ваши ощущения и привести к ситуациям, когда ваше тело будет реагировать только на ваши личные прикосновения.

Несложные рекомендации и советы помогут вам всегда быть в тонусе. Результат зависит только от вас, по этому избавляйтесь от вредных привычек, правильно питайтесь и берегите свое здоровье.

Дата публикации:
Автор публикации:
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями.

3 comments

  • Здравствуйте,затронули важную тему. Мне 26, были проблемы с эрекцией скрьезные, все из-за стресса, после того как сменил образ жизни, стало намного лучше. Статья так себе если честно, но некоторые вещи важные учел, спасибо…

    Ответить
  • Рекомендую обратить внимание на само питание и образ жизни, на вредные привычки. Обычно в этом таиться большая часть причин низкой потенции.

    Ответить
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *