Как накачать крылья мужчине без химии в спортзале

Как накачать крылья мужчине без химии в спортзале

Широкая, скульптурная, V-образная спина — это то, к чему стремятся большинство лифтеров. Если вы хотите перейти на следующий, качественно иной уровень, обязательно дочитайте статью до конца. Я составил список упражнений на крылья для мужчин, которые помогут добиться телосложения вашей мечты,…
Читать
Действительно ли эффективность белковой диеты снижает вес?

Действительно ли эффективность белковой диеты снижает вес?

Если вы думаете, что белковая диета подходит только бодибилдерам или марафонным бегунам, то настало время для вас кое-что обдумать еще раз. Ведь эффективность белковой диеты состоит не только в построении мышечной массы, но и оптимизации состояния вашей фигуры. Она провоцирует…
Читать
Как накачать пресс мужчине за 30 дней (программа и таблица)

Как накачать пресс мужчине за 30 дней (программа и таблица)

Один из читателей блога написал мне на почту и его вопрос звучал так: Посоветуйте пожалуйста толковую программу как накачать пресс мужчине за 30 дней. В одном письме не раскрыть всей темы, поэтому письмо на электронную почту послужило мотивацией написать подробный…
Читать
10-минутная тренировка пресса дома

10-минутная тренировка пресса дома

Идеей для написания этой статьи послужили размышления о растущем темпе современной жизни. Многие из мужчин постоянно торопятся и хотят успеть по максимуму за день. Но в сутках всего 24 часа и не каждый может выйти на уличную спортивную площадку или…
Читать
12 самых частых ошибок в становой тяге среди мужчин

12 самых частых ошибок в становой тяге среди мужчин

Всем известно, что становая тяга это базовое упражнение в пауэрлифтинге для наращивания мышечной массы, а иногда даже сможет улучшить вашу осанку. Но посмотрев как мужчины выполняют это упражнение в спортзалах могу сказать, что 8 из 10 допускают фундаментальные ошибки способные…
Читать
5 лучших упражнений на пресс для новичков

5 лучших упражнений на пресс для новичков

Каждый парень или мужчина который посещает спортзал, хочет иметь упругий пресс с шестью кубиками. Но все знают, что упражнения на пресс очень тяжелые и требуют больших усилий. Я докажу вам противоположное мнение и оно будет основано не на нытье или…
Читать
Что такое герпес и почему им болеют мужчины

Что такое герпес и почему им болеют мужчины

Герпес – это заболевания которое возникает путем заражения человека вирусом и проявляется в виде локализованных высыпаний (пузырьков с жидкостью) на коже и слизистых оболочках. В СНГ эта проблема входит в число самых распространенных вирусных заболеваний, передающихся половым путем. В общей…
Читать
Профилактика простатита у мужчин: советы и рекомендации

Профилактика простатита у мужчин: советы и рекомендации

Почти каждый взрослый мужчина слышал об этой болезни, но к сожалению не все знают о ее неприятных последствиях. Статистика заболевания среди мужчин от 30 до 50 лет ужасающая. Сегодня мы рассмотрим мероприятия которые направленны на предотвращение развития простатита. В 7…
Читать
Как быстро похудеть мужчине. Руководство от профи.

Как быстро похудеть мужчине. Руководство от профи.

Современный ритм жизни требует от нас сиюминутного принятия решения и действий. Мы постоянно торопимся и порой откладываем важные дела на потом. Мужчины все время в делах и многим из них не хватает времени для ухода за собой, а о регулярных…
Читать
Эффективная методика как справиться с мужской депрессией

Эффективная методика как справиться с мужской депрессией

Будучи мужчинами, нам нравится думать о себе, как о сильной половине человечества и контролировать эмоции. Когда мы чувствуем себя слабыми или испытываем чувство отчаяния, то часто стараемся это отрицать или пытаться это скрыть. Но депрессия является психических расстройством, которое в…
Читать