Рацион питания для набора мышечной массы для мужчин — подробное меню
Если тренировка является стимулом для роста мышц, то питание — это источник энергии выполнения упражнений с максимальной интенсивностью и одновременно строительный материал для быстрого роста новых мышечных волокон. Вы можете выложиться по полной в тренажерном зале, но без правильного питания…
Читать