Что съесть

5 новых продуктов, которые помогут вам оставаться стройными и здоровыми

5 новых продуктов, которые помогут вам оставаться стройными и здоровыми

Когда речь заходит о стройном и здоровом теле, и вы хотите потерять вес без потери мышечной массы, главное, что необходимо сделать – это стараться употреблять меньше калорий, чем вы можете сжечь, контролируя при этом уровень инсулина. Так как же возможно…
Читать
Какой источник белка лучше для набора мышечной массы и сжигания жира: говядина, курица или рыба?

Какой источник белка лучше для набора мышечной массы и сжигания жира: говядина, курица или рыба?

Для наращивания мышечной массы, нет питательного вещества, более необходимого, чем белок. Он также способствует сжиганию жира, усиливая чувство сытости, или ускоряя его. Также, белок используют в планах питания с пониженным содержанием калорий. В этой статье мы определим лучший источник белка для мышц.…
Читать
Наилучшие идеи для здорового завтрака

Наилучшие идеи для здорового завтрака

Все мы много раз слышали известную истину: «завтрак – основная пища дня». Но большая часть продуктов для завтрака прошла через разного рода переработку с добавлением сахаров и дополнительных жиров. Подумайте сами: блинчики или вафли с сиропом, кексы, пончики с кремовой…
Читать